Ergonomia: como o coworking garante o seu bem-estar no ambiente de trabalho
Quando se trata de garantir o conforto e bem-estar dos trabalhadores, um dos temas mais importantes é a ergonomia.
Um ambiente de trabalho que leva em consideração as boas práticas ergonômicas pode ser um grande diferencial para alcançar os melhores resultados.
Nas próximas linhas, você vai entender porquê o Coworking está ligado a ergonomia e como a sua empresa pode se beneficiar dentro deste ambiente de trabalho.
O que é ergonomia?
A ergonomia se trata da relação do trabalhador com seu ambiente de trabalho.
Em outras palavras, é o estudo que visa observar o ser humano em seu ambiente de trabalho e criar medidas para preservar seu bem-estar físico e mental.
As práticas ergonômicas têm como objetivo garantir o conforto e a segurança do trabalhador, resultando no aumento do seu desempenho.
A importância das práticas ergonômicas
A ergonomia é tão importante que existe uma norma regulamentadora com diretrizes para aplicação dessas práticas, a NR – 17.
Isso porque, um ambiente de trabalho não ajustado ergonomicamente pode gerar impactos diretos na saúde física/emocional do trabalhador.
Tais como:
- Dores e desconfortos musculares
- Lesões por esforço repetitivo
- Ardência nos olhos e problemas de visão
- Stress e fadiga mental
- Perda de sono e dores de cabeça
- Depressão e ansiedade
- Desmotivação do funcionário
Estes problemas também podem acarretar o afastamento do funcionário e até em uma demissão precoce.
Ou seja, as normas da NR – 17 e outras práticas ergonômicas são benéficas não apenas para os trabalhadores, mas para as empresas também.
Sem elas, as empresas teriam muitos problemas operacionais, além de que não seriam atrativas para os melhores talentos.
Ergonomia & Coworking
Por serem ambientes ergonomicamente planejados, os Coworkings ganharam muito destaque e se tornaram uma ótima opção para empresas e trabalhadores autônomos.
O Coworking é econômico para quem não quer alugar um escritório próprio, além de ser flexível, o que permite o modelo de trabalho híbrido, alternando com o home office.
No Coworking você encontra equipamentos ergonômicos como:
- Mobiliário ajustável
- Cadeiras ergonômicas
- Estações de trabalho adaptáveis
Recursos estes que vão te ajudar a arrumar sua postura e manter o conforto ao longo do seu dia de trabalho.
As boas práticas ergonômicas
Algumas práticas ergonômicas giram em torno da postura correta do trabalhador ao longo do seu dia de trabalho, e do posicionamento dos equipamentos a sua volta.
Além disso, também é muito importante considerarmos fatores como ruídos e iluminação.
Aqui estão algumas dicas para você manter seu ambiente de trabalho ergonomicamente ajustado:
1 – Posicionamento ao sentar-se:
Sente na cadeira de forma que mantenha suas costas eretas, suas pernas precisam fazer um angulo de 90°com o chão e seus cotovelos devem estar apoiados sob a cadeira, fazendo seus antebraços alcançarem a mesa.
Equipamentos que encontramos no Coworking como a cadeira ergonômica e apoio para os pés podem te ajudar a manter este melhor posicionamento.
2 – Posicionamento das telas:
A tela do seu monitor/notebook deve manter uma distância recomendada de 40 – 60cm.
É importante que este equipamento esteja em uma altura que alinhe o centro da tela com os seus olhos, de modo que mantenha sua cabeça e pescoço eretos.
Um monitor regulável ou suporte de notebook podem te ajudar com isso.
3 – Iluminação do ambiente:
A luz do ambiente também é um fator muito importante, ela não pode ser muito forte para não irritar sua vista, como também não pode ser muito fraca, para não forçar sua visão.
Lembre-se também de regular a iluminação de suas telas.
4 – Mantenha o conforto acústico:
Ruídos podem causar dores de cabeça, stress, dores de ouvido, perda de foco e etc…
Evite os ruídos acima de 65 decibéis, que podem afetar a saúde e desempenho do trabalhador.
5 – Faça pausas:
Ter momentos para:
- Descansar a mente;
- Esticar-se;
- Hidratar-se;
- Descansar a vista;
São fundamentais para aliviar a pressão e manter um equilíbrio produtivo.
O Habitat, por exemplo, possui espaços de descompressão voltados para essa finalidade.
Agora que você já conhece as vantagens de trabalhar em um ambiente ergonomicamente pensado para manter seu bem-estar, que tal conhecer o Habitat Coworking?
Aqui você encontra as melhores condições para um espaço de trabalho ideal.