Dicas para um ano mais produtivo

Atingir metas, ser mais saudável e ser mais produtivo são promessas comuns de ano novo. Às vezes é difícil manter esse compromisso com nós mesmos. Por isso, separamos algumas dicas de como alcançar os seus objetivos para 2023.  

 

Defina as suas metas e objetivos 

 

Para começar a caminhar é necessário saber onde você quer chegar. Sendo assim, o primeiro passo para cumprir as promessas de ano novo é definir os objetivos para 2023, tanto pessoais quanto profissionais. Os objetivos podem ser bem genéricos, como: ser mais saudável, aumentar a renda e ter mais tempo livre. Em seguida, busque pequenas ações que podem ser feitas no dia a dia para atingir esses grandes objetivos.  

Vamos usar o exemplo de “ser mais saudável”. Pense no que significa saúde para você, isso pode ser acordar com energia e não se sentir esgotado no final do dia.  As pequenas metas podem ser: dormir 8 horas por noite, fazer exercício e parar de tomar café depois das 15h. 

 

Encontre a melhor forma de se organizar 

 

Se manter a par de todos os compromissos é uma tarefa difícil, porém necessária. Encontrar a melhor maneira de fazer isso facilita bastante o processo. Algumas pessoas são mais tradicionais e preferem o papel e a caneta, utilizam o método bullet journal ou uma agenda. Outras preferem métodos digitais, como o Notion, Google Agenda ou as notas do telefone. O método de organização vai de cada um, o importante mesmo é não perder os compromissos, lembrar de pagar as contas e monitorar os hábitos.  

Faça exercícios e se alimente de forma saudável  

 

Buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente é fundamental para a saúde e qualidade de vida. O exercício físico regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral. Além de aumentar a energia física e mental e melhorar o bem-estar através da liberação de endorfina. 

 

Tenha um ambiente apropriado para trabalhar  

 

Um lugar calmo em que você possa trabalhar sem interrupções é fundamental para ser produtivo. Para começar a organização é importante limpar o escritório, fazer uma limpa na papelada, deletar arquivos que não são mais necessários e organizar a mesa. Uma ótima opção para quem quer encontrar um local para trabalhar é buscar por um coworking. Além de ser um espaço dedicado ao trabalho, você também pode fazer networking.

 

Tenha momentos de lazer e descanso 

 

A harmonia entre a vida pessoal e o trabalho é necessária para ser produtivo e ter clareza mental para tomar decisões importantes. Separe um tempo para sair com os amigos, assistir filmes e praticar algum hobby. Esses momentos de lazer ajudam na saúde mental, assim como meditar e consultar com um psicólogo.  

 

Implementando essas dicas você vai conseguir completar todas as suas metas diárias e alcançar seus objetivos. Aproveite essa motivação do início do ano para tornar essas ações em hábitos. Dessa forma, você vai ter mais resultados.